品書坊 > 健康書 > 大衛.賽文-薛瑞柏
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書名：自然就會抗癌
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作者：大衛.賽文-薛瑞柏
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出版者：時報文化出版企業股份有限公司
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初版二刷：2010年2月25日
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本文所用圖片由博客來網路書店提供
這本書是經朋友介紹而看的，書中作者以自己開過二次腦瘤的故事，開啟了自身的懷疑，為何又復發了? 經由這開始的引信，往下追尋的故事與討論中，對現代醫學所忽視的問題從中記錄下心得，並以此為書的中心點，告訴世人，盡信醫不如無醫，自已的健康是需要自已努力才可得的。這本書另一個會讓我想看的點是在於作者本身就是醫師，借由其角度來看更是客觀，尤其確定得癌前後的心情寫照，與周遭的對待，在在都提供較真實的記錄。
此書的分段約略可區分如下：
抗發炎食物有許多種，如胡椒會增加身體對薑黃的吸收達兩千倍，而薑黃是強有力的抗炎物質，還有大蒜、青蔥、青蒜、紅蘿蔔、綠茶、菇類、核果等，食物混吃比食品補充劑有效，書後並整理了一份完整的食物手冊作參考。
而在抗癌步驟與手冊裡的一些話更發人深省，如食物不可能獲得專利，因此不會有財務收益 ，另一段話是，對這些無法申請專利也無法賺錢的治療法，也沒有太大的動機做昂貴的研究 。
作者並指出治療慢性病時，西醫立刻顯示了它的極限，且第一個發現醫療用抗生素的何內.杜波在生涯結束時寫下的：『我一直認為，科學醫學唯一的問題，就在於它不夠科學。唯有在醫師與病人學會管理身心自然療癒的力量之後，現代醫學才真正能算得上科學。』
另外提到，醫師也受到兩大產業的鉗制，在一方面，是自有其明顯邏輯的製藥產業，以簡單服藥的方式解決疾病的問題，而不鼓勵病患管理自已的健康，在另一方面，則是小心翼翼保護自已利益的食品工業，阻止過度凸顯食品與疾病之間的關聯，這兩方面的共同點是，深切期望不要有任何改變。
最後總結作者的論述為，管理自已的健康，需要改變『體質』 ，從現在開始，由食物著手，運動起步，從心靈改變作起 。
此書的分段約略可區分如下：
(1)罹癌的故事：
<a>從無意間發現自已得癌症開始
<b>討論數據的含意是否不足，無法區分主動防禦跟被動治療
<c>醫生變病人的心境與周遭的對待
(2)抗癌的部驟：
<a>癌症的弱點在於自身免疫系統的強健與否
<b>回歸過去的食物可抑制癌細胞的生長
<c>飼養方式改變造成的影響
<d>人工添加物與加工食品的影響
<e>改變體質從食物與日常用品改變開始
<f>抗發炎食物
(3)抗癌手冊：
<a>每天實用的抗癌食物
<b>心靈上需作的改變面對恐懼、無助與孤獨
<c>放鬆、打坐、冥想與瑜伽
<d>積極生活
<e>運動的身體
<f>學習改變
<a>從無意間發現自已得癌症開始
<b>討論數據的含意是否不足，無法區分主動防禦跟被動治療
<c>醫生變病人的心境與周遭的對待
(2)抗癌的部驟：
<a>癌症的弱點在於自身免疫系統的強健與否
<b>回歸過去的食物可抑制癌細胞的生長
<c>飼養方式改變造成的影響
<d>人工添加物與加工食品的影響
<e>改變體質從食物與日常用品改變開始
<f>抗發炎食物
(3)抗癌手冊：
<a>每天實用的抗癌食物
<b>心靈上需作的改變面對恐懼、無助與孤獨
<c>放鬆、打坐、冥想與瑜伽
<d>積極生活
<e>運動的身體
<f>學習改變
抗發炎食物有許多種，如胡椒會增加身體對薑黃的吸收達兩千倍，而薑黃是強有力的抗炎物質，還有大蒜、青蔥、青蒜、紅蘿蔔、綠茶、菇類、核果等，食物混吃比食品補充劑有效，書後並整理了一份完整的食物手冊作參考。
而在抗癌步驟與手冊裡的一些話更發人深省，如
作者並指出治療慢性病時，西醫立刻顯示了它的極限，且第一個發現醫療用抗生素的何內.杜波在生涯結束時寫下的：『我一直認為，科學醫學唯一的問題，就在於它不夠科學。唯有在醫師與病人學會管理身心自然療癒的力量之後，現代醫學才真正能算得上科學。』
另外提到，醫師也受到兩大產業的鉗制，在一方面，是自有其明顯邏輯的製藥產業，以簡單服藥的方式解決疾病的問題，而不鼓勵病患管理自已的健康，在另一方面，則是小心翼翼保護自已利益的食品工業，阻止過度凸顯食品與疾病之間的關聯，這兩方面的共同點是，深切期望不要有任何改變。
最後總結作者的論述為，管理自已的健康，需要改變
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