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書名：食在自然
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作者：陳惠雯
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出版者：上旗文化
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出版：2009年1月
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本文所用圖片由博客來網路書店提供
這本書的內容是以食譜為主，因為作者自已從事無農業與無肥料的裁種，所以，希望在當季時材盛產時，能夠每天有些變化，因此把同樣的食材，不同的變化作記錄，希望大家都能吃當季食材，但不會感到厭煩。
但這裡與一般食譜比較不同的是，在內文上，寫了一些比較像是表達理念的文章，希望經此書推廣，或是經此書，呼朋引伴來參與，書中還說了不少的食育的東西，以及在他們農田上的故事，書裡有寫的菜為：
(1)槄米
春天 ：
(2)馬鈴薯
(3)莧菜
(4)蘆筍
(5)竹筍
(6)花菜
還有：
筍類、小葉菜、地瓜葉
夏天 ：
(7)小黃瓜
(8)菜豆
(9)秋葵
(10)茄子
(11)苦瓜
還有：
瓜類、皇宮菜、空心菜、四季豆、青椒、地瓜葉
秋天 ：
(12)地瓜
(13)南瓜
(14)牛蒡
(15)金針
(16)茭白筍
還有：
芋頭、花生、金針、A菜、萵苣
冬天 ：
(17)白蘿蔔
(18)茼蒿
(19)紅蘿蔔
(20)白菜
(21)青江菜
還有：
高麗菜、結球白菜、芥菜
(2)馬鈴薯
(3)莧菜
(4)蘆筍
(5)竹筍
(6)花菜
還有：
筍類、小葉菜、地瓜葉
(7)小黃瓜
(8)菜豆
(9)秋葵
(10)茄子
(11)苦瓜
還有：
瓜類、皇宮菜、空心菜、四季豆、青椒、地瓜葉
(12)地瓜
(13)南瓜
(14)牛蒡
(15)金針
(16)茭白筍
還有：
芋頭、花生、金針、A菜、萵苣
(17)白蘿蔔
(18)茼蒿
(19)紅蘿蔔
(20)白菜
(21)青江菜
還有：
高麗菜、結球白菜、芥菜
另外有談到，若在家的陽台，日照不足的地方可以種山芹菜、芹菜、茼苗與萵苣，比較好長，而入門作物則分：
地瓜葉、空心菜、皇宮菜、四季豆、菜豆
茼苗、萵苣、A菜、紅蘿蔔、白蘿蔔
書中還常提到，小朋友在12歲以前吃到的東西，就是以後會記得的『
有興趣想學農法與體驗的人，也可以經由下面的網站報名志工喔!
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